3 lata

[...] bolec?? ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - [...]

[...] silownia z klimatem, ktora tworza przede wszystkim LUDZIE (a nie wystroj, wyglad, wyposazenie lub jego brak), a komorka imitujaca silownie. Ja sam cwiczylem przez 3 pierwsze lata w garazu i jezeli ktos chce to moge wynajac, moj sprzet dalej tam stoi. Ale czynsz bedzie wysoki ze wzgledu na tak istotne dla was hardcorowe czynnyki jak: zawalajacy [...]

i co tak bez końca będziemy sobie wtykac że "ty uparty" jeden przez drugiego? ćwiczysz już ponad 3 lata, i masz więcej doświadczenia ode mnie, to wiem. nie neguje tego co piszesz, odnośnie fbw,split 2x itd. tylko próbuje ci uświadomić że 5x5 w wersji z SL jest świetne do budowania podstaw. po prostu nie można mieć klapek na oczach, i [...]

[...] Nie jestem gruba ani nie mam zbyt dużo tłuszczu, ale coraz częściej wszystkie mięśnie mnie bolą, czuje jakby było one zwiotczałe itp. tak jakbym była starą babcią ;) przez 4 lata temu uprawiałam gimnastyke, dużo ćwiczyłam i pragne powrocic do starej formy przy tym schudnac troszke;p Przy czym od 4-5 lat mam stałą wage tj. 54-55kg, ale nie mialam [...]

oglądałem ze dwa lata temu jak na obozie jeden gość z boksu (110kg) walczył w parterze z jednym z trenerów jiu jitsu(ok65-75kg) z tego co pamiętam wygrał 2 na 5 albo 3 na 6 (wszystkie wygrywał przez duszenie a przegrywał przez dźwignie) więc nawet z dużym stażem przeciwko komuś z dużo większą masą nie ma łatwo No i jak ktoś duży Cię atakuje to [...]

wiesz mam kumpla ktory ponad 4 lata cwiczy na silowni a dopiero miesiac temu zrobil pierwszy cykl na mono wiec nie wiem czego sie dziwisz btw bez spamu , czekamy na ankiete

o ****a hahaahah umieram ze smiechu hehe ale powaga i kontynuujmy . a wiec gdy ruszyl w dalsza podroz jechal dosc dlugo (ok. 3 lata swietlne) i dojechal do bardzo dziwnego miasteczka zyli tam bardzo dziwni ludzie ktorzy wygladali jak pol zwierzeta a pol ludzie ... zaintrygowalo to komisarza

Co polecicie ? Jaką odżywkę ? Może znacie coś lepszego ? Na siłce ćwiczę ponad 3 lata brałem geinera Prowokacja

Niekoniecznie z reklamy ... Co polecicie ? Jaką odżywkę ? Może znacie coś lepszego ? Na siłce ćwiczę ponad 3 lata brałem geinera

o to nastepne pytanie odnosnie sztuk walki. mam 170 cm wzrostu i waze 69 kg, trenowalem karate przez 2 lata ale zrtezygnowalem teraz chce zajac sie czyms powaznie. nie mam zbyt duzego zasiegu ramion co jest oczywiste przy moim wzroscie nie weim co powinienem trenowac aby dalo to optymalne rozwiazanie a wiec pytanie brzmi:jakie sztuki walki nadaja [...]

[...] nie zdziwie sie jeżeli będzie mniej.Niestety nie TS,bo bardziej niż do ciągów i przysiadów ciągnie mnie do ławki he he mi sila juz poszla wystarczajaco ,zobaczymy co dalej. Gdybym mial 2,3 lata mniej... może i mógłbym powalczyć o jakieś miejsca.Teraz jest już troche za późno i będę musiał okupywać tyły,w końcu ktoś musi również życze powodzenia!

Witam, zaczynam tworzyć trening na siłę, ale nie TS tylko siłę bardziej ogólną. Staż ponad 2 lata (ostatni trening rzeźba) Waga 74 kg. Wiek: 20 lat Rekordy: WL: 125 SQ: 180 pełny MC: 140 ostatnia seria (nie robiłem maksa) Legenda: A - KLATKA, PRZEDRAMIĘ, BICEPS B - PLECY, TRICEPS C - BARKI (nóg nie będę rozpisywał bo mam na nie oddzielny zupełnie [...]

jezzmen... nie, nie mam takiego uczucia, że bark chce mi wyskoczyć dając go pod głowę, wszystko normalnie :) Pytasz co mi doktor powiedział? Hmm... we wrześniu miną dwa lata po mojej drugiej operacji. Doktor powiedział, że nigdy nie można być pewnym, że bark nie wyskoczy, ale z reguły po takich solidnych operacjach na otwartym barku z [...]

[...] ) po paru miesiącach ( może nawet wcześniej ) a jak zaczynałem to byłem szczyl i nie było nikogo na sekcji w moim wieku ( najmłodsza osoba po mnie była dziewczyna 2 lata starsza odemnie ) wiec w tych sparingach partnerzy zawsze mi troche odpuszczali ( najczęsciej z gimnazjum czy liceum a ja 3 klasa podstawówki) ale dzieki tym sparingom [...]

3 lata stażu i waga 65kg, rzeczywiście postępy musiały byc duże...

Siema wszystkim postanowiłem załozyć bloga który mam nadzieje bardziej mnie zmotywuje do walki ze złomem. Wołaja na mnie Czarny z siłownią miałem styczność ponad 2 lata ale to było jakieś 1.5 roku przed kontuzja kolana na nartach, teraz mam zamiar wziąć sie za siebie bo przez ten czas dość mocno mi się obwód w brzucha zmienił. Metryczka wiek: 27 [...]

ćwicze na siłowni 3 lat z 4 miesięczną przerwą. A teraz juz cwicze bez przerwy 2 lata. wzrost - 168cm waga - 78 kg obwód ramienia - 40cm

1.WIEK: 24 2.WAGA: 92 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ? UDO: ? TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2,5g na kilo WEGLOWDANY: około 5g TLUSZCZ: 1 g zdrowych tłuszczy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu 2x po troszku mety polskiej 8.TRENING: tu róznie 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] i zapachem, nie dowodzi pogorszenia jakości wody z ujęcia. Związane jest z płukaniem rur stalowych, szczególnie w starych instalacjach. Rury stalowe zarastają przez lata użytkowania - tworzy się na nich osad składający się z błony biologicznej i związków żelaza. Sprawia to, że zmniejsza się ich średnica i może pogorszyć się jakość wody, [...]

staz : 3 lata waga:65 kg cos jeszcze?